Pessoas que dormem tarde são mais inteligentes e criativas

Novo estudo confirma exatamente o que você sempre quis que fosse verdade.

Perceber que você dormiu quando não deveria é a pior sensação de todas.

E se você é o tipo de pessoa que se deixa levar pelas coisas, pode ser difícil explicar por que ainda está na cama. Simplesmente não há como justificar isso.

Como você pode dizer à sua mãe que estava acordado até as 2 da manhã aprendendo a usar a versão mais recente do Adobe Photoshop? Ela provavelmente ainda não ficará feliz.

A mesma coisa acontece com seu chefe. Como você pode explicar que se atrasou pela segunda vez esta semana porque estava pesquisando os ciclos reprodutivos das águas-vivas? As pessoas não querem ouvir suas desculpas. Eles querem que você se recomponha.

Se este é você, sua vida provavelmente parece uma longa e às vezes embaraçosa sequência de atrasos e desculpas murmuradas. Mas você continua ficando acordado até tarde e dormindo, não importa o quão cansado você esteja ou de quantos empregos você seja demitido.

Você simplesmente não consegue desligar a luz e encerrar a noite quando todo mundo faz, porque a noite é quando você tem rajadas de inspiração. É o momento em que todo mundo está quieto. Não há distrações, exigências, planos ou obstáculos e você pode ser o que quiser até o sol nascer.

É também por isso que você é mais inteligente, de acordo com pesquisa publicada em O Huffington Post.

As horas normais de sono são ruins

A pesquisa mostrou que as pessoas que não têm horas de sono “normais” são consideradas mais inteligentes. E as descobertas são apoiadas por pesquisas que sugerem que aqueles que criam novos padrões evolutivos são os mais progressistas.

Isso faz sentido porque as pessoas que vivem de forma diferente são as mais inteligentes e progressistas das sociedades.

Outro estudo mostrou a mesma coisa. Pesquisadores da Universidade de Madri estudaram os padrões de sono de 1.000 estudantes e descobriram que aqueles que iam para a cama e acordavam mais tarde pontuavam mais em testes de raciocínio indutivo, que estão associados à inteligência geral.

As corujas noturnas ficam acordadas quando estão tendo um avanço criativo

Pelo menos é isso que um estudar pela Universidade Católica do Sagrado Coração de Milão, quando perguntaram a 120 homens e mulheres de diferentes idades se eram pessoas da noite ou da manhã.

Em seguida, os pesquisadores pediram aos participantes que fizessem três testes que mediam o pensamento criativo e os pontuavam com base na originalidade, elaboração, fluidez e flexibilidade. As pessoas da noite acertaram nos testes em geral. As pessoas da manhã lutaram para marcar mais de 50%.

A principal autora do estudo, Marina Giampietro, disse acreditar que a criatividade extra pode ser atribuída ao “desenvolvimento de um espírito não convencional e da capacidade de encontrar soluções alternativas e originais”.

Há apenas tantas horas no dia. Mas este estudo indica que enquanto madrugadores podem ser mais produtivos, madrugadores são mais criativos.

Os madrugadores sugam à tarde

E ninguém está falando sobre a maneira como os madrugadores essencialmente se ferram na segunda metade do dia.

Em um estudo com 15 “extremamente madrugadores” e 15 “extremamente notívagos”, pesquisadores da Universidade de Liège, na Bélgica, mediram a atividade cerebral depois de acordarem e 10,5 horas depois.

Noctívagos e madrugadores tiveram níveis iguais de produtividade quando acordaram. Mas 10 horas depois, os madrugadores tiveram menor atividade cerebral na região do cérebro que controla a atenção do que os notívagos.

Eles são realmente melhores e menos estressados

Pode parecer que os que acordam tarde estão perdendo. Mas os madrugadores estão perdendo toda essa noite.

Além disso, outro estudar mostraram que os que acordam tarde têm níveis mais baixos de cortisol, o principal hormônio do estresse do corpo, do que aqueles que acordam cedo. Também descobriu que os que acordavam tarde tinham menos dores musculares, sintomas de resfriado e dores de cabeça. Eles também eram menos mal-humorados.

Apenas durma em

Acordar cedo é muitas vezes idealizado com frases como “o madrugador pega a minhoca” e esse tipo de coisa.

Mas se você acorda tarde, ignore os inimigos. Você provavelmente está melhor.